IKAOREN AMETSA BETETZEN

ULERMENA
1- Ez, hegazkin batetik jaitsi behar da.
2- Delta hegoarekin abiadura handiagoa lortzen dezakezu.
3- Haizearen begira egon behar duzu parapentea praktikatzeko.
4- Praktikarekin erosoagoa egiten da.

GAIA ETA LABURPENA
Gaia: Nola hegaz egiten ahal dugu

Laburpena: Hegaz egiteko motako asko daude, esate baterako: parepentez, hegoaz, jausgailuz eta abar.Hegaz egiteko motako hauek desberdintasunak dituzte.


MOLDATU ESALDIAK:

-Ekipo oso batek 2000 euro inguru balio ditu, ekipoa aloka baitaikete.

- Batistek esan digu pilotu autonomoa izateko azterketa egin behar dela eta baimena atera.

- Nahikoa ibilbide zailak dira, normalean ez dira denak iristen helmugara.

- Giro ezin hobea eta solidarioa da parapentearen ingurukoa; dena den, beti dago norbait zurekin joateko.

IDAZLANA

Nork ez du sekula amets egin hegaz eginekin?
Hegaz egin esperientzia ederra da. Nik hegazkinez hegaz egin aukera dut noizbait, adibidez, Inglaterrara joan nintzenean, Mallorkara joan nintzenean institutuaren bidaiarekin...
Baina ez dut aukera hegaz egitea parapentearekin deltarekin edo jausgailuarekin oraindaino, baina honek praktikatzea nahi ditut,gustatzen zaizkidalako hegaz egitea.
Lehenengo hegalditan oso nebiordun nengoen gogoratzen dut.Zukurrutz ematen zitzaidan istripu bat edukitzea. Zorionez dena ongi gertatu zen.
Bigarren aukeretan lasaiago nengoen baina beldurra neukan oraindik.
Txikitatik hegaz egitea gogoa dut. Egun batean amets bat neukan.Amets honetan txoria batean bihurtzen nuen eta hegaz egiten nuen.Librea nintzen. Hegaz egin ahal nuen hiritik hirira zenbat egunetan. Neure buruan ikusi ahal nuen Londresen Big-Benek, Pariseko Eiffel dorreak... Baina dena ez zen hain erraza. Nire kontrako arrisku nagusiak denboraldi txarra eta ehiztariek ziren. Ezin nuen edonor heltzea laguntzarik gabe. Nire lagunak laguntzen zenidaten osatuz egotea eta janaria lortzea.
Zoritxarrez, nire hirugarren urteburuetan hegazkin batek hego batekin jo nau eta hil egin nuen. Hor bukatu zuen ametsa baina konklusio bat atera nuen, piloto izan nahi du harrezkero.

ELKARRENGAKO BERIGUNEA

ULERMENA
1- Dantza antzerkia eta perkusioa nahasten dute.
2- Kultura berri bat sortzeko nahi dute
3- Komunikatzeko tresnak direlako
4- Nire ustez ezberditasunak onak direla gauza berriak ezagutzeko.

GAIA ETA LABURPENA

GAIA: Begirunea konpainiak afrikatar eta euskaldun kulturak elkartzea nahi ditu.

LABURPENA: Beriguneak, afrikatar eta euskal kulturak elkartzea nahi ditu.Beraz, dantza, perkusioa eta antzerkia nahasten dute. Koinpanean sei antolatzaile daude.Bi euskaldunak dira, hiru afrikarrak eta bestea, teknikari bat da. Dantza garrantzitsua dela, molde unibertsala dela eta elementu komunak dira bi kulturen artean.
Berigunea konpainak bere xedea hedatzen ari dira

MOLDATU ESALDIAK

1. Berigune konpainiaren proiektua oso interesgarria da, beraz, espero dezagun proiektuak behar duen sostengua lortzea.

2. Dantza adierazpen molde unibertsala den ondorioz, dantzaren bidez urruneko diren bi culturen arteko elementu komunak adieraz daiteke.

3. Nortasun harrotsun soberak ezberdintasunak gaitzestea bultzatzen du, Berigune konpainia, ordea, lanak elkar ulertzea bultzatzen du.

4. Komunikatzeko tresna ezberdinak erabiltzen dituzte, esate baterako: musika, dantza eta antzerkia.

IDAZLANA
Munduaren inguruetan kultur asko daude. Kultur guztiak aberastasun handia dituzte eta kulturak babestea oso inportantea da.
Kulturetatik gauza berri asko ulertu ahal dugu, esate baterako: ohiturak, janariak, hizkuntzak eta abar.
Kultura bakoitza errespetatu egon behar da.
Kultur batzuk daude antzinetatik, beste batzuk berriak dira eta pixkanaka indarra hartzen ari dira osasunetan.
Kultur asko desagertzen ari dira adibidez,ohian bizitzen diren tribuk. Nahiz eta bizi motako hau oso berezia izan gauzak erabilgarriak aurkitu ditzakegu kontrako egoeretan aurre emateko.
Niri kulturak ezagutzea gustatzen zait , adibidez, urtero atzerrira joaten naiz eta gauza berriak asmatzen dut nire onerako. Esperientzia desberdinak egiten duzu bitartean zure alboko pertsonaren pentsamenduan sartzen duzu eta bere portaera hobeto ulertutuko duzu.

BEHARREZKO DEN OHITURA

Ulermena:

1- Oreka osasuntsu bat lortzeko garrantzitsua da.
2- Teknika ugari daude erlaxatzeko. Textuan bi agertzen dira:
a) Begiak ixtea arnasa hartzen eta lasai botatzea
b) Begiak itxita, nahi dugun lekuaren soinuak, zaratak, ahotsetan… konzentratzea.
3- Begiak ixtea arnasa hartzen eta lasai botatzea.
4- Irmotasuna teknika baino garrantzitsuagoa da.

Gaia

Erlaxazio teknikak eta burubideak

Ideia nagusiak:
- Erlaxazioa oso garrantzitsua da osasunarentzat.
- Erlaxazio mota desberdinak daude
- Egunero egin behar dira erlaxazio teknikak.
- Teknika hauek laguntzea balio dute


Moldatu Esaldiak:

1. Erlaxazioa lantzeko teknika ugari daude, esate baterako: pasiboa, muskular progresiboa, bistaratzea, yoga...

2. Erlaxazioak asko laguntzen du antsietate kasuetan. Beraz, asko erabiltzen da fobiak edo beldurrak lantzeko.

3. Estresak gaixotu egiten gaitu. Erlaxazioak, ordea, sendatu.

4. Nonahi praktikatu genezake eralxazioa. Jakina, horretarako erlaxazio teknikak ezagutu behar dira.


Idazlana:
Gaur egun modan daude erlaxazio teknika batzuk, adibidez, yoga, reiki, pilates eta abar.
Nire ustez, erlaxazio teknika onena hurrengoa da.
Imaginatu ezazu gela huts batean zaudela. Ahaztu ezazu guztia, ez dago inork ezer esateko, eta garrantzitsuena lasaitasun egotea.
Lehenengo pausu da zeure gaineko muturrak ahazteko. Jarraian zeure behekoak eta amaitzeko zeure burua.
Musika klasika entzuten duzun bitartean, hasi iruditzen zeure zoriontsuen oroipenak.
Senabide hau ondo bukatzeko, gelatik irten eta gero, bustialdi nasaigarri bat hartu ahal duzu.

TEKNOLOGIA BERRIAK, INTERNET ETA MUNDU BIRTUALA

Gaur egun teknologiaren tresnak oso garrantzitsuak dira gure bisitzan.Kotxea,
Mugikorrak, igogailuak, ordenagailuak, telebistak, ikuzgailuak, hegazkinak…
Guztiak beharrezkoak dira osasunarako.

Teknologiaren tresnarik gabe ezin ditzakegu bidaiak egin, medikuek ezin ditzake gaixorik sendatu, ezin dezakegu arropa garbitu, ez dugu jakingo zer pasatzen ari den munduaren inguruetan.

Ni gero eta teknologiaren tresna gehiago erabiltzen ari naiz. Gehien erabiltzen ditudanak ordenagailua eta mugikorra dira.

Nire ustez, Internet da, asmakuntzerik onena. Interneten bidez, egin ditzakegu erosketak, jendearekin hitz egin ahal dugu, lana egin ahal dugu eta abar.
Nik eskolako lanak egiteko eta lagunekin hitz egiteko erabiltzen dut Internet